気持ち（心）の切り替え・・・

皆さんは、上手くできてます？


気持ち（心）の切り替えを！


もう人生の折り返し地点年齢ですが、アタシにはどうしてもなかなか、、、難しいものの一つのようです。


ある程度のものは、「時間が解決」してくれるものですが、、、
その「時間」が待てない時、直ぐの切り替えが必要な時、って少なからずあると思いますが、皆さんはどのように切り替えてるのでしょうか？


タバコは吸わない（4年前に禁煙）、お酒も飲まない、カラオケはしない、人混みが嫌いなので外出は殆どしない、飲食店などの店員の対応（に不満なことが多い）や味に拘り（自分で作る方が美味しい！）が強いので外食も殆どしない、
こんなアタシは「ストレス発散」も超　苦手。。。


どんなにネガティブになろうが、イヤな出来事があろうが顔や態度に出すことなく外見は普通に見えるアタシだが、、、、


心が、、、、アタシ自信が、、、壊れそうです。
心臓の圧迫感がすごい！


すぐにしなきゃイケナイ気持ち（心）の切り替えって、どうすりゃーいいんだ！！！！！